dieta do

wiem, że dieta to podstawa przeczytaj wyżej ;) a co do trądziku to napisałem, że mam tendencję na cyklu mety nie wychodziły tylko morda spuchnięta i to wszystko a jak zacząłem brać clomid to bomba i cała twarz wysyfiała. I dlatego pytam jak można zaradzić i czy np mogę brać mete przez 6 tyg po 2x tab 10mg przez cały okres i bez odbloku. Albo czy [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:ok 90 3.WZROST:190 4.WYMIARY: BICEPS:39-40 KLATA:117-118 UDO: TALIA:78-80 5.STAZ NA SILOWNI:lacznie 2,5 ale z przerwami 6.DIETA BIALKO:2,5 WEGLOWDANY:5-6 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:to juz napisalem 8.TRENING:zmieniam co jakis czas ale przewaznie skupiam sie na masie 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

[...] mogę być pewny czy ma to sens i czy jest to naprawdę realnie działające, ale... Mam grupę krwii 0- czyli określaną jako najstarszą, grupę krwii myśliwego. I w moim przypadku dieta się zgadza. Choć ściśle określonej nie mam tak jak profesjonaliści to jem praktycznie tylko mięsa. Jedząc wcześniej np. makarony, ziemniaki itd. przytyłem w ciągu [...]

nie to że sie uparłem:) no ale wiecie jak to jest;D Oto moja dieta I posiłek: 70g płatek owsianych(górskich) 200ml mleka 3% 2 gotowane jajka 100g chleba (graham) II posiłek 200g chleba (gragam) 100 g wędliny (krakowska lub cos podobnego) 2 jabłka III posiłek: 100g piersi z kurczaka 70g ryż jakas sałatka. do tego oliwa z oliwek (tzw. [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 78 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolongatum,metanabol,omnadren+metanabol,winstrol 8. TRENING: 3razy/tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 70 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 100 UDO: nie ćwicze nóg narazie TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5roku 6.DIETA jem normalne jedzenie do tego gajner i staram sie ze w kazdym posiłku jest okolo 30-40 gram białka BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metki po 50 sztuk [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

MASA= 0 słodyczy i cukrów, do herbatki słodzik ... Masz 19 lat a jesteś strasznie nie kumaty . Płakac się chce, dieta ułożona przez 10latka batoniczki po posiłkach mniam ... Masz i rob to CI się przyda : https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 193 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] najlepszej dźwigni + progres siłowy.Tylko tyle i aż tyle. Od tego będziesz rósł w możliwie najszybszym tempie.Więc po co atakować ciało tak dużą objętością?;-) Co do reszty: Jak wygląda u ciebie dieta? Jakie cele? Biegałbym w terenie.Bieżnia niszczy stawy. Tylko jaki masz cel-trzymanie bf w ryzach,podkręcenie metabolizmu czy redukcja agresywna?

Płeć : Mężczyzna Wiek :20/21 Waga :74 Wzrost :170 Cel treningowy : suche mięso do wagi 90 Staż treningowy na siłowni : 4lata w tym z 0,5 przerw Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu : siłownia Dieta : B 2,5 T 1,5 W 6-7 Przeciwwskazania medyczne : ---- Zażywane suplementy : 2 x mono , 2 x stak (messo ,schotgun) Ostatnio przerabiany plan: [...]

1. WIEK:20/21 2. WAGA: 74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:58 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 - 0,5 przerwy 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:w tym momencie każde ćwiczenie progres , regres (D.partie 8s M 6s po 3-4 ćwiczenia) 4 dni w tyg PN - klata WT - [...]

1. WIEK: 20/21 2. WAGA: 74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:110 -udo:54 -talia:74 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 w tym 0,5 przerwa 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany: 4/5 -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING:w tym momencie wszystkie ćwiczenia progres/regres 4 dni w tyg. PN klata WT biceps CZ plecy tric PT Barki [...]

1.WIEK:23 2.WAGA:105 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS:39,5 KLATA:115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA Scislej diety nie przestrzegam , zwracam gl uwage na nie spozywanie duzych ilowsci wegli, glownie bilaka i tluszcze. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brok 8.TRENING: Przez dlugi okres czasu treningi silowe, teraz gr V redukcyjna [...]

Dzień Nietreningowy Wczorajszą wypiskę wrzucę razem z jutrzejszą, bo gdzieś mi się zapodział kabel USB do telefonu }:-( Dieta http://i48.tinypic.com/116pf7c.png Suplementacja Vita-Min Multiple Sport 2 kap. Wit.C 1g Wapń 1g

1. WIEK: 28 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: b2 w3 t1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: deca,wino,prop 4lata temu, prop,wino rok temu, obecnie cypio. 8. TRENING: 4xtydzien 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop,wino [...]

Wiek : 21 Waga : 89 Wzrost : 186 Obwód ramienia :41 Obwód klatki : 112 Obwód uda : 61 Obwód talii : 89 Staż na siłowni :5 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 2 Opisz swój plan treningowy : super serie Cel cyklu : rzezba miecho Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego [...]

ODPOWIEDNIA DIETA NA POCZATEK UWAŻAM ŻE POWINNA WYSTARCZYĆ. A CO DO SUPLEMENTÓW TO RACZEJ NA POCZĄTKU BYŁBYM WSTRZEMIĘŹLIWY NAJPIERW PRZYZWYCZAJ ORGANIZM DO WYSIŁKU A PROGRESJE TRENINGOWĄ ODŁÓŻ NAJLEPIEJ NA ZA MIESIĄC ALBO DWA CHYBA ZE TAK BARDZO CHCESZ POWIEKSZAĆ CIĘŻAR W KAŻDEJ SERII, ALE JA SIE SMIEJE OSOBIŚCIE Z TAKICH GOŚCI BO PRZYCHODZA NA [...]

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]

jak chcesz schudnąć poszukaj diety na redukcję w dziale dieta. i pamiętaj NIE DA SIĘ ZAMIENIĆ TŁUSZCZU W MIĘŚNIE. Do tego pomyśl o aerobach bieganiu interwałach.... co do planu się nie wypowiadam. ale jak chcesz coś dobrego poczytaj tutaj ----> http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Zmieniony przez - w8mp250 w dniu [...]